Viața și ochii tăi 6 timp citire

CUM VĂ PUTEȚI ÎMBUNĂTĂȚI SĂNĂTATEA OCHILOR

Distribuiți pe

Sănătatea ochilor este la fel de importantă ca sănătatea celorlalte părți ale corpului. Ca să vă îngrijiți dinții, îi periați și mergeți la stomatolog, aveți grijă de ten spălându-vă pe față; de ce nu ar trebui să aveți grijă și de ochi?

Dacă vă răniți la mână de exemplu, veți simți că vă doare sau veți vedea o vânătaie; însă nu același lucru se întâmplă și cu ochii de cele mai multe ori. Este posibil să nu vedeți vreun simptom la început dacă sau când ceva rău se întâmplă cu ochii sau vederea dumneavoastră, astfel că este important să urmați recomandările care vi se dau pentru a vă bucura cât mai mult timp de o vedere sănătoasă.

LUMINA JOACĂ UN ROL ESENȚIAL ÎN VIAȚA DE ZI CU ZI

Este extrem de importantă pentru vedere, ne ajută să percepem lumea înconjurătoare: forme, detalii, culori și contribuie la starea generală de bine prin reglarea ciclurilor de somn/veghe, a dispoziției, a performanțelor cognitive, etc. Însă lumina poate fi și cauza îmbătrânirii premature a ochilor.

Razele UV sunt la fel de dăunătoare pentru ochi cum sunt și pentru piele. Se acumulează pe durata întregii vieți, accelerând îmbătrânirea ochilor și apariția cataractei. Lumina albastru-violet dăunătoare este unul din factorii recent identificați care pot afecta celulele retiniene.

Image

EFECTUL PURTĂRII OCHELARILOR ASUPRA SĂNĂTĂȚII OCHILOR

Dacă aveți nevoie de ochelari pentru a corecta o eroare de refracție, ca de exemplu miopia sau hipermetropia, este important să și purtați acești ochelari. Ei pot spori confortul vizual și acuitatea vederii, iar acest lucru înseamnă că ochii nu vor mai fi suprasolicitați și nu vor mai obosi. De asemenea puteți reduce riscurile presiunii oculare urmând regula 20-20-20. Dacă lucrați mult la calculator, faceți o pauză la fiecare 20 minute și priviți un obiect aflat la o distanță de 20 de picioare (6 metri) timp de 20 de secunde.

Este foarte important să purtați lentilele potrivite care să răspundă nevoilor dumneavoastră individuale. Vederea bună este necesară în toate aspectele vieții, fie că citiți, vă aflați la volan sau faceți sport; dacă nu puteți vedea bine, totul este afectat!

Un control oftalmologic periodic este una din cele mai simple căi de a identifica orice afecțiune oculară ce poate apărea. Opticienii pot identifica orice problemă de vedere sau a ochilor și să vă recomande tratamentul necesar afecțiunii respective. Controlul oftalmologic este și cel mai bun mod de a verifica dacă ochelarii de vedere pe care îi aveți își fac treaba așa cum trebuie.

Image

 TEHNOLOGIILE ȘI INOVAȚIILE LENTILELOR PENTRU SĂNĂTATEA OCHILOR

Eye Protect System este un sistem unic de filtrare încorporat în lentile, care oferă protecție împotriva razelor UV și a luminii albastru-violet nocive atât pe partea din față a lentilei, cât și pe cea din spate. Sistemul de protecție a ochilor va filtra parțial lumina albastru-violet și va absorbi lumina UV, înainte ca aceasta să ajungă la ochi. Lentilele cu Sistemul de protecție a ochilor sunt transparente din punct de vedere estetic și au o percepție a culorilor optimizată.

Tehnologia Transitions este inteligentă față de lumină. Dacă este aplicată pe lentile, acestea se vor adapta în mod automat la condițiile de lumină schimbătoare și vor contribui la protecția împotriva razelor UV și a luminii albastru-violet nocive atât în aer liber, cât și la interior.

Când sunteți în aer liber, în lumina soarelui, trebuie să purtați ochelari de soare. Aceștia vă vor  proteja ochii de razele UV nocive. Tehnologia Xperio Polarised este cea mai bună opțiune pe care o oferim, pentru confort vizual și un maxim de protecție împotriva strălucirii puternice și a razelor UV în zilele însorite.

OPȚIUNILE DE OPTIMIZARE A LENTILELOR PENTRU SĂNĂTATEA OCHILOR

Datorită ultimelor inovații, acum vă puteți optimiza lentilele și mai mult. Opțiunile de îmbunătățire a lentilelor, cum ar fi straturile de protecție, pot contribui activ la obținerea unei sănătăți oculare optime, și la claritatea vederii.

Image

Straturile de protecție pentru lentile au fost create pentru a oferi ochilor protecție UV. Acest aspect este extrem de important, pentru că o expunere prea îndelungată la razele UV a fost asociată cu apariția cataractei. Incluzând acest strat de protecție în lentilele pe care le purtați, ați putea beneficia de protecție în plus pentru ochii dumneavoastră pe termen lung.

Crizal Prevencia oferă un E-SPF 35, care este cel mai ridicat indice E-SPF pentru lentile. Știți deja care este importanța factorului de protecție solară SPF pentru piele, așa că de ce să nu investiți și în E-SPF pentru ochi? Optimizarea lentilei cu Crizal Prevencia reduce și expunerea la lumina albastru-violet, susținând supraviețuirea celulelor retiniene pentru o vedere sănătoasă.

ISTORICUL FAMILIAL ȘI SĂNĂTATEA OCHILOR

Aflați care este istoricul familial în materie de sănătate a ochilor, deoarece este important să știți dacă cineva din familie a fost diagnosticat vreodată cu o boală sau o afecțiune oculară, pentru că apariția unei afecțiuni oculare poate fi cauzată de moștenirea genetică și să fie ereditară. Dacă aveți această informație, îl puteți informa pe optician, care va putea să determine dacă există riscul să dezvoltați aceeași afecțiune și poate lua măsurile care sunt necesare.

ALIMENTAȚIA CARE CONTRIBUIE LA O BUNĂ SĂNĂTATE A OCHILOR

O alimentație bogată în fructe și legume, mai ales frunze verde închis cum ar fi spanacul sau kale, poate contribui la menținerea sănătății oculare. Pentru ochi se recomandă și consumul de acizi grași omega-3 care se găsesc în pește, alge și anumite semințe.

Este bine să vă păstrați o greutate sănătoasă, deoarece obezitatea poate crește riscul de apariție a diabetului, care duce la pierderea vederii din cauza afecțiunii oculare diabetice.

Image

FUMATUL ȘI SĂNĂTATEA OCHILOR

Studiile au arătat că fumatul crește riscul de apariție a degenerescenței maculare legate de vârstă, a cataractei și deteriorării nervului optic, toate acestea putând duce la orbire. Dacă renunțați la fumat sau nu începeți să fumați, puteți diminua riscurile de a dezvolta afecțiuni oculare, și astfel contribuiți la păstrarea sănătății ochilor.

Dacă observați modificări ale vederii, mergeți cât mai repede la optician.